Walczyć z cellulitem możemy zarówno od zewnątrz, czyli stosując masaże, szczotkowanie na sucho czy odpowiednie ćwiczenia fizyczne by ujędrnić skórę, ale i od wewnątrz – dzięki odpowiedniej diecie. O tym drugim aspekcie jednak bardzo często zapominamy, co skazuje nasze wysiłki na niepowodzenie. Pora zatem dowiedzieć się nieco więcej o roli tego, co spożywamy, w skutecznej walce o elastyczną skórę. Dlaczego warto wspomóc się właśnie dietą pudełkową.
Cellulit a dieta
To, co spożywamy ma bezpośredni wpływ na zdrowie – to sprawa oczywista. Odpowiednia ilość żelaza w diecie pożądana jest na przykład w profilaktyce niedokrwistości, optymalna podaż wapnia to mniejsze ryzyko słabych kości, itd. Jednak oprócz prawidłowych parametrów ciała, które świadczą o jego zdrowiu, idealnie skrojona pod nasze potrzeby dieta może także poprawić wygląd tego ciała. Cellulit, inaczej skórka pomarańczowa, widoczna gołym okiem lub ujawniająca się po ściśnięciu fałdy skóry na udach, ramionach, brzuchu czy pośladkach, przybiera postać zmienionej faktury skóry, tworząc na niej nieregularne grudki. Skóra taka przypominać może wyglądem skórkę pomarańczy, stąd ta potoczna nazwa. Choć przyczyn cellulitu może być wiele, tak jak jego rodzajów, to z pewnością zła dieta, bogata w sól i cukier nie ułatwia pozbycia się go. Dbając jednak, np. za pomocą odpowiedniego cateringu dietetycznego, o to, aby na naszym talerzu znajdowały się produkty idealnie zbilansowane, możemy sprawić, że cellulit stanie się mniej widoczny, a z czasem nawet, przy uzupełnieniu diety ćwiczeniami, zupełnie zniknie.
Produkty wspomagające redukcję cellulitu
Cellulit wodny, powodujący nie tylko grudkowatą strukturę skóry, ale nierzadko też obrzęki, najczęściej jest spowodowany zaburzoną cyrkulacją krwi oraz limfy. Na taki stan rzeczy składają się np. siedzący tryb życia oraz reakcje fizjologiczne, na skutek których kumulowana jest woda w ciele – powodować to mogą np. zmiany hormonalne. Aby walczyć z tego rodzaju cellulitem dobrze jest serwować sobie takie menu, które zawierać będzie:
– świeże warzywa i owoce oraz produkty działające moczopędnie, a więc i usuwające nadmiar wody z organizmu
– produkty o dużej podaży potasu, który działa przeciwobrzękowo
– chude mięso, chudy nabiał – zawierają cenny wapń, obniżający syntezę tkanki tłuszczowej i utrudniający wchłanianie tłuszczu w świetle jelita
– produkty zbożowe bogate w błonnik, wiążący toksyny i prowadzący do ich wydalenia wraz ze stolcem zamiast gromadzenia toksyn pod skórą, potęgując widoczność pomarańczowej skórki.
Catering dietetyczny w walce z cellulitem
Wygodna Dieta, której przykładowe menu antycellulitowe można poznać na stronie https://www.wygodnadieta.pl/dieta_antycellulitowa, stworzyła specjalne menu, które bierze pod uwagę każdy z powyższych aspektów. Wszystkie dania, które pomagać nam mają w pozbyciu się cellulitu, dieta pudełkowa dostarcza nam każdego poranka prosto pod drzwi, jako pełen zestaw posiłków na cały dzień. Menu komponowane jest przez profesjonalnych dietetyków, dlatego mamy pewność, że to, co trafi na nasz talerz, jest odpowiednio zbilansowane pod kątem składników odżywczych. W rezultacie dzięki zamówionej diecie możemy realnie wpłynąć na mniejszą widoczność pomarańczowej skórki i to bez konieczności codziennego, samodzielnego komponowania posiłków oraz gotowania.
Oczywiście, decydując się na specjalistyczny catering dietetyczny warto nadal kontynuować pielęgnację skóry poprzez masaże ujędrniające czy inne zabiegi, ponieważ taka multizadaniowość znacznie szybciej uelastycznia skórę niż działania jednostronne, czyli tylko masaże czy tylko odpowiednia dieta. Pamiętajmy też, że jeśli borykamy się z cellulitem wodnym, to magazynowanie wody w tkankach podskórnych może być również demonstracją tego, że nasz organizm broni się przed ucieczką wody z organizmu, dlatego stara się ją magazynować. Aby pozbyć się cellulitu trzeba niestety pozbyć się wody z tkanek podskórnych, ale dalszą kluczową sprawą jest to, aby zapewnić sobie odpowiednio duże nawodnienie – minimum 2 litry wody na dobę. Zminimalizuje to ryzyko ponownego odkładania się wody.
ARTYKUŁ SPONSOROWANY
