Ruszają darmowe zajęcia z jogi w Warszawie. Jak się zapisać?

Joga to specyficzny, ale i bardzo zdrowy sport. Ćwiczenia jedynie wyglądają na mało wymagające. Kto spróbuje ten się przekona, że joga jest wymagająca i niebywale podnosi sprawność całego ciała. Ćwiczenia pozwalają na głęboką regenerację czy to po innych, wysiłkowych treningach czy po stresującej pracy za biurkiem. Zapewniają też tak potrzebny relaks i chwilę oddechu – mówi wiceprezydent Warszawy Renata Kaznowska.

Zajęcia organizowane przez Aktywną Warszawę wraz Palestrą Pływania są przeznaczone dla osób, które dopiero chcą się zapoznać z jogą. Vinaysa joga to odmiana jogi, która składa się z łagodnych i umiarkowanych asan, idealnych nawet dla początkujących.

Treningi zaczynają się w środę 1 marca i będą odbywać się w każdą środę o 19.00 w Ośrodku Rozbrat przy ul. Rozbrat 26. Zajęcia są bezpłatne, należy stawić się 15 minut wcześniej, żeby się zarejestrować. Ośrodek zapewnia maty i klocki do jogi, ale można także przyjść ze swoim sprzętem. Zajęcia prowadzić będzie Asia Głuchowska. Więcej szczegółów można znaleźć tutaj. 

Joga w dzielniach

Bezpłatne zajęcia z jogi odbywają się też w poszczególnych dzielniach.

• Wesoła: joga w dzielnicy to projekt z budżetu obywatelskiego. Zajęcia trwają półtorej godziny. Od piątku 3 marca będą się odbywać o godz. 17.30 w sali treningowej przy ul. Jana Pawła II 13 – kolejne piątki w marcu, kwietniu i maju. Joga w tej formule powróci 1 września i treningi będą odbywać się co piątek do 8 grudnia. Natomiast w wakacje – od 1 czerwca do 26 sierpnia – joga w Wesołej będzie odbywać się na dworze, w siłowni plenerowej przy ul. Granicznej. Zajęcia – w czwartki o 18.00 i w soboty o 9.30.
• Ochota: sezon wiosenny startuje w poniedziałek 27 lutego i potrwa do 26 czerwca, a jesienny od 4 września do 11 grudnia. Godzinne zajęcia w LXIX LO przy ul. Skarżyńskiego 8 w poniedziałki o godz. 18.30. W wakacje termin treningów bez zmian, ale joga przeniesie się na dwór – do Parku Wielkopolskiego (wejście od ul. Filtrowej). Należy przyjść z własną matą, na zajęcia obowiązują zapisy – pod nr tel. 733 412 477 lub mailowo: zapisyochota@gmail.com.
• Żoliborz: zajęcia odbywają się w ramach dzielnicowego programu „Otwarte sale”. Zajęcia już się odbywają – w każdy piątek – zaplanowano je do 2 czerwca. Miejsce Społeczny Dom Kultury, ul. Słowackiego 19A, zajęcia trwają godzinę, zaczynają się o 18.30. Więcej informacji na dzielnicowej stronie sportowej(otwiera się w nowej karcie).
• Bemowo planuje zajęcia z jogi w plenerze od połowy maja do połowy września w Parku Górczewska oraz na Osiedlu Przyjaźń. Zajęcia planują też Śródmieście i Wola –ale trwają tu jeszcze procedury.