Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W tym roku obchody odbywają się pod hasłem „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”. W Polsce w ciągu roku pomocy psychologicznej potrzebowało ponad 3 mln osób. Najwięcej z nich to młodzi mieszkańcy dużych miast. Ponadto, część potrzebujących nie decyduje się na skorzystanie z terapii, ponieważ jest zbyt droga.
Inicjatywa została zapoczątkowana w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (WFMH), a wspiera ją Światowa Organizacja Zdrowia (WHO).
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ma nie tylko zwiększać świadomość społeczną, ale też zachęcać do rozmowy i walki z uprzedzeniami, które wciąż towarzyszą tematom depresji, lęków czy wypalenia. W Polsce, mimo rosnącej liczby specjalistów, dostęp do pomocy psychologicznej wciąż bywa ograniczony, a wiele osób obawia się prosić o wsparcie.
Ludzie coraz częściej potrzebują pomocy psychologicznej
Z najnowszego raportu „Polska na kozetce 2025” wyłania się obraz społeczeństwa, które coraz śmielej sięga po wsparcie psychologiczne. W ciągu ostatnich pięciu lat z psychoterapii skorzystało ponad 21 proc. dorosłych Polaków – czyli więcej niż co piąta osoba. Mimo tego w takiej sytuacji często potrzebujący nie sięgają po pomoc.
– Ludzie nie sięgają po pomoc, bo boją się środowiska lokalnego, boją się reakcji najbliższych – mówi Dr Tomasz Rowiński, psycholog i ekspert w dziedzinie zdrowia psychicznego.
Urszula Szybowicz – Prezes Fundacji – Nie Widać Po Mnie przypomina, że osoby z zaburzeniami też należą do społeczeństwa i nie można ich wykluczać.
Mieszkańcy Warszawy i młodzi na czele
Choć ogólny odsetek osób korzystających z terapii (21,7 proc.) cieszy, badanie pokazuje, że dostęp do pomocy nie jest równy. Zdecydowanie najczęściej ze wsparcia specjalisty korzystają mieszkańcy dużych miast powyżej 500 tys. mieszkańców (25,2 proc. w Warszawie), osoby młode w wieku 25-34 lata (31,7 proc.) oraz osoby z najwyższymi dochodami, czyli takimi powyżej 7000 zł (blisko 30 proc.).
Zdecydowanym numerem jeden wśród przyczyn podjęcia terapii są problemy emocjonalne – na przykład lęk, stany depresyjne czy zaburzenia nastroju. Tę motywację wskazało aż 58,6 proc. respondentów.
Na drugim miejscu uplasował się stres zawodowy (20,5 proc.). Jest to szczególnie widoczne w grupie najlepiej zarabiających, dla których wysokie stanowiska, a co za tym idzie duża odpowiedzialność i stres są codziennością w miejscu pracy.
Terapia to wciąż luksus nie dla każdego
Najbardziej niepokojącym wnioskiem z raportu jest fakt, że koszty wciąż nie pozwalają niektórym potrzebującym skorzystać z pomocy specjalisty, czy pójść na terapię.
Dla 12,1 proc. ankietowanych, którzy nie skorzystali z terapii, to właśnie wysoka cena była główną barierą. Co więcej, aż dwie trzecie Polaków jest zdania, że psychoterapia jest zbyt droga, by była realnie dostępna dla większości społeczeństwa.
To szczególnie dotyka osoby o najniższych dochodach, które jednocześnie częściej zgłaszają problemy emocjonalne wymagające leczenia.
Potrzebujesz pomocy? Nie zwlekaj
800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (bezpłatnie, czynne całą dobę, 7 dni w tygodniu,
800 12 00 02 – Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie – Niebieska Linia IPZ (bezpłatnie, czynne całą dobę)
116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania – linia wsparcia dla osób dorosłych (bezpłatnie, czynne całą dobę, 7 dni w tygodniu,
511 200 200 – telefon dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (bezpłatny, czynny całą dobę, 7 dni w tygodniu)
