Jak dbać o wątrobę?

fot. artykuł sponsorowany

Wątroba – co warto o niej wiedzieć?

Wątroba jest jednym z największych narządów ludzkiego ciała, położonym w jamie brzusznej, po prawej stronie – tuż pod żebrami. Jest to narząd, który codziennie wytwarza ok. 1 litra żółci umożliwiającej trawienie tłuszczy. Wątroba oczyszcza również krew z toksyn, które każdego dnia dostają się do naszego organizmu.

Wątroba powinna służyć nam przez całe nasze życie. Jednak zdarza się, że nie funkcjonuje tak, jak powinna. Największymi problemami w przypadku wątroby są choroby wirusowe – żółtaczka typu A, B i C a także toksyny, takie jak alkohol czy leki.

Jak dbać o zdrowie wątroby?

Każdy z nas może chronić swoją wątrobę przed wieloma zagrożeniami. Przede wszystkim warto zaszczepić się przeciw żółtaczce. Niewielka dawka szczepionki może uratować wątrobę przed groźną dla niej chorobą. Kolejnym ważnym elementem jest ochrona wątroby przed toksynami. Należy ograniczyć przyjmowanie wszelkiego rodzaju używek. W razie problemów należy jak najszybciej odwiedzić specjalistę.

Czego spodziewać się po wizycie u hepatologa? Ile kosztuje konsultacja ze specjalistą?

Koszt wizyty u hepatologa w Warszawie to ok. 250 zł. Warto pamiętać o tym, by dobrze przygotować się do konsultacji – spisać wszystkie przyjmowane leki oraz wykonać podstawowe badania krwi, takie jak morfologia oraz próby wątrobowe. Podczas wizyty hepatolog zleca zazwyczaj szczegółowe badania krwi oraz USG jamy brzusznej. Na ich podstawie określa stan wątroby i rozpoczyna odpowiednie leczenie.

Jak dbać o wątrobę?

Wątroba to bardzo wrażliwy narząd i dlatego należy odpowiednio o nią dbać. Najprostszym sposobem jest unikanie używek i alkoholu oraz wprowadzenie zmian w swojej codziennej diecie. Przede wszystkim należy ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów – zamienić tłuste mięso i wędliny na nieco delikatniejszy drób oraz ryby.

W miarę możliwości warto ograniczyć pokarmy smażone na rzecz gotowanych, pieczonych i grillowanych oraz zadbać o odpowiednią ilość warzyw i owoców w swojej diecie. Zaleca się również ograniczenie fast fordów i dań gotowych na rzecz tych ugotowanych przez siebie. Poza wprowadzeniem zdrowej diety warto pomyśleć również o suplementach poprawiających kondycję tego narządu. Zanim jednak sięgniemy po tabletki i syropy należy skonsultować je z lekarzem lub farmaceutą.

Podsumowując, wątroba to bardzo ważny narząd, mający ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. By służyła nam dobrze i długo, musimy odpowiednio o nią dbać. Warto więc wprowadzić kilka zmian do codziennego stylu życia, przede wszystkim do diety – unikać alkoholu i innych używek, nie nadużywać niepotrzebnie silnych leków, a tłuste i smażone jedzenie typu „fast food” zamienić na zdrowe, własnoręcznie gotowane, odpowiednio zbilansowane posiłki. Po wcześniejszej konsultacji ze specjalistą można również wprowadzić odpowiednią suplementację wspierającą pracę narządu. Poza zmianami nawyków warto pamiętać o regularnych badaniach profilaktycznych. 

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Udostępnij ten artykuł!

Najnowsze podcasty

Daj nam znać!

Coś ciekawego wydarzyło się w Warszawie lub okolicach? 
Warto nagłośnić ciekawą inicjatywę? Może urzędnicy się nie popisali? 

Poinformuj o tym dziennikarzy Radia Kolor! 
Z przyjemnością zajmiemy się Twoim tematem.
W razie potrzeby – gwarantujemy anonimowość.