Ursynowscy seniorzy mają okazję dołączyć do inicjatywy, która nie tylko wzmacnia mięśnie, ale również dba o elastyczność kręgosłupa oraz ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne. Program „Sprawny Senior” rusza 2 kwietnia.
Organizatorzy zapewniają, że zajęcia będą dopasowane do indywidualnych możliwości uczestników. Elementy stretchingowe, wzmacnianie mięśni, praca nad równowagą i koordynacją – to tylko część z bogatego planu zajęć. Po każdej sesji przewidziano również chwile oddechu i relaksacji, które nie tylko uspokajają nerwy, ale także zapobiegają bezsenności.
To jednak nie wszystko. Podczas spotkań seniorzy otrzymają również porady dotyczące zdrowego odżywiania, kluczowego elementu utrzymania zdrowego kręgosłupa i formy fizycznej.
Zajęcia będą się odbywać w okresie od kwietnia do grudnia 2024 roku, we wtorki i czwartki o godzinie 13:00. Miejsce: Kulczyńskiego 14 (Imielin), sala na 1. piętrze.
Warto się spieszyć z zapisami, bo liczba miejsc jest ograniczona, a decyduje kolejność zgłoszeń. Aby dołączyć, wystarczy wypełnić formularz online, który znajduje się na stronie internetowej organizatorów.
Program „Sprawny Senior” jest współfinansowany przez Dzielnicę Ursynów m.st. Warszawy.
Więcej informacji można uzyskać pod adresem kontakt@ryuudo.pl lub pod numerem telefonu 603 074 242.
