Sposobów na kaca jest wiele, ale czy któryś jest skuteczny? Na pewno warto ich spróbować, by choć trochę ulżyć sobie w cierpieniu. Jak to zrobić?
Kac to objawy zatrucia alkoholem – jego moc nie ma znaczenia. Można mieć kaca po jednym piwie czy lampce wina. W naszej wątrobie alkohol zmienia się w aldehyt octowy i kwas octowy. Te substancje sprawiają, że czujemy się źle.
Objawy kaca
Najczęstsze objawy kaca to ogólne zmęczenie, bardzo duże pragnienie, oczywiście ból głowy i trudności z koncentracją, nierzadko cierpimy też z powodu wymiotów i bezsenności.
Ta lista oczywiście może być o wiele dłuższa. Każdy z nas czas po upojnej nocy przechodzi we własny sposób.
Żeby jednak uniknąć cierpienia „dzień po”, warto zadbać o siebie już przed rozpoczęciem picia alkoholu. Lekarze twierdzą, że dobrze się najeść – szczególnie tłustych rzeczy i dobrze odpocząć.
Sposoby na zmniejszenie kaca
W trakcie picia alkoholu warto trzymać się kilku zasad. Wiele z nich jest ogólnie znanych.
- Nie mieszaj alkoholi – kac po wypiciu kilku różnych trunków może być znacznie bardziej bolesny,
- warto robić przerwy w trakcie picia, żeby organizm zdążył przetrawić to, co już wypiliśmy,
- nie mieszaj alkoholi z gazowanymi napojami – dwutlenek węgla sprawia, że upijamy się szybciej,
- pij dużo wody – możesz też zawczasu skorzystać ze specyfików typu aspiryna lub witamina C.
Sposoby na kaca „dzień po”
- Jeśli to możliwe wyśpij się i wypij dużo wody,
- pamiętaj o elektrolitach – alkohol na pewno wypłukał z Twojego organizmy składniki mineralne i witaminy – koniecznie musisz je uzupełnić,
- na ból głowy zamiast paracetamolu weź ibuprofen – to rada od lekarzy,
- warto spróbować wypić sok z kiszonych ogórków lub kiszonej kapusty – witamina C wypłucze z Twojego organizmy nadmiar toksyn,
- możesz też spróbować leczyć się tłustymi potrawami, które możesz zjeść „dzień po”, ale też zjedz je przed rozpoczęciem picia alkoholu – specjaliści polecają między innymi rosół,
- są też inne sposoby – między innymi duża ilość kawy, zimny prysznic lub… wypicie niewielkiej ilości alkoholu.
Trzeba jednak pamiętać, że to tylko półśrodki. Kac minie wtedy, kiedy organizm poradzi sobie z zatruciem i dopiero wówczas poczujemy się lepiej.
