Wydarzyło się coś ważnego?

Powrót do szkoły, a problemy z postawą dzieci

fot. Canva

Początek roku szkolnego to też początek siedzącego trybu życia u dzieci. Prawidłowej postawie nie sprzyjają również ciężkie tornistry.

Powrót dzieci do szkoły to także problemy z postawą. Spory wpływ na prawidłową postawę dziecka ma również plecak, który codziennie ze sobą nosi. Pamietajmy, że maksymalna waga plecaka nie powinna przekraczać 15 % wagi dziecka.

Fizjoterapeuta Aleksander Wieteska, z warszawskiej kliniki Core and More, opowiedział nam, jakie najczęstsze problemy z postawą ma szkolna młodzież. Niestety osłabienie niektórych partii mięśni, na co narażone są dzieci, w przyszłości może prowadzić do problemów z kręgosłupem, takich jak skolioza itp.

Warto pamiętać o tym, że ciało jest naturalnie symetryczne i nie musi to od razu oznaczać problemu. Zapytaliśmy się o to, jakie objawy w postawie dziecka są podstawą do udania się do fizjoterapeuty.

Jeżeli często pojawia się ból warto to skonsultować – komentuje Aleksander Wieteska, fizjoterapełta z kliniki Core and More.

O prawidłową postawę ciała dziecka należy zadbać poprzez codzienną aktywność fizyczną, miniumum godzina dziennie.

Aktywność

20 albo 30 godzin tygodniowo – tył czasu uczniowie spędzają w szkole. Większość z tego zajmuje siedzenie w ławkach, a siedzący tryb życia nie jest zdrowy dla nikogo, zwłaszcza dzieci i nastolatków w fazie wzrostu.

Dzieci powinny mieć minimum 60 minut aktywności dziennie, niezależenie, czy w domu, czy w szkole – tłumaczy w rozmowie z Radiem Kolor fizjoterapeuta.

Specjalista zachęca do tego, żeby zapisywać dzieci na sport, jeżeli chcemy wprowadzić w jego plan dnia zajęcia pozalekcyjne. Trzeba też pamiętać o tym, żeby aktywność fizyczna była dopasowana indywidualnie do potrzeb i gustu dziecka.

Udostępnij ten artykuł!

Najnowsze podcasty

Nowa aplikacja mobilna RadiaKolor

Daj nam znać!

Coś ciekawego wydarzyło się w Warszawie lub okolicach? 
Warto nagłośnić ciekawą inicjatywę? Może urzędnicy się nie popisali? 

Poinformuj o tym dziennikarzy Radia Kolor! 
Z przyjemnością zajmiemy się Twoim tematem.
W razie potrzeby – gwarantujemy anonimowość.