Jesień to szczególna pora roku. Dni stają się krótsze, a brak słońca, opady deszczu i zimne powietrze zniechęcają do wychodzenia z domu. Jednak nie są to powody do rezygnacji z aktywności fizycznej. Aktywna Warszawa – stołeczna jednostka sportowa – ma dla mieszkańców wiele propozycji w swoich obiektach w całym mieście.
Bachata na Rozbracie
W przyszłym tygodniu w Ośrodku Rozbrat ruszają zajęcia Bachata Sensual. Bachata to latynoski taniec wywodzący się ze słonecznej Dominikany. Charakteryzuje się prostymi krokami, efektownymi figurami i wyraźnym rytmem. Liczy się w nim synchronizacja i komunikacja między partnerami oparta o zasadę leading&following, czyli w skrócie „partner prowadzi, a partnerka podąża za prowadzeniem”. Muzyka bachatowa jest bardzo zróżnicowana, od spokojnej i romantycznej poprzez dynamiczną, radosną do bardzo energicznej.
Bachata przenikała się z innymi stylami tanecznymi, wzbogacona o nowe elementy zmieniała się w czasie i ewoluowała do popularnej formy jaką jest Bachata Sensual. Charakteryzuje się ona pracą całego ciała, która jest urozmaicona falkami, izolacjami i ruchem bioder. Ponadto pozostawia sporą przestrzeń do improwizowania i dekorowania tańca stylingiem czyli dodatkowymi, nieszablonowymi ruchami rąk wplatanymi w figury i sekwencje kroków.
Tańcząc bachatę można:
- wzmocnić i uelastycznić ciało,
- poprawić koordynację,
- zyskać świadomość ciała i otaczającej go przestrzeni,
- poznać inne znaczenie słowa “synchronizacja” i „komunikacja”.
Kurs na poziomie dla początkujących poprowadzą instruktorzy Ewa Waszczuk i Damian Ratajczak. Zajęcia startują 24 października, będą odbywać się co wtorek od 18 do 20. Miejsce: sala sportowa ośrodka Aktywnej Warszawy Robrat. Cena za wejście – 20 zł. Ośrodek honoruje (bez dopłat) karty: Benefit Systems (Multisport: Plus, Classic, Light, Student), Medicover Sport, Vanity Style (FitProfit), PZU Sport.
Zumba na basenie i nie tylko
Ośrodek Inflancka zaprasza z kolei na imprezy Zumby – prostego, łatwego do wykonania nie obwarowanego ścisłymi regułami tańca do muzyki. Będą to:
Halloween Zumba, 29 października – zajęcia na sali fitness, wejście normalne 16 zł, ulgowe 14 zł, możliwość wejścia na podstawie kart sportowych. Czas trwania 2 godziny. Start zajęć godz. 17.00. Nie ma zapisów, może wejść do 20 osób.
Aqua Zumba Party, 12 listopada – zajęcia na pływalni krytej. Bilety wstępu zgodne z cennikiem wejścia na pływalnię, czyli normalny 20 zł, normalny z Kartą Warszawiaka 16 zł, ulgowy 16 zł, ulgowy z KW 13 zł. Karty sportowe są honorowane. Czas trwania 2 godziny. Start zajęć godz. 17.00. Nie ma zapisów, może wejść do 20 osób.
Mikołajkowa Zumba 3 grudnia – zajęcia na sali fitness, wejście normalne 16 zł, ulgowe 14 zł, możliwość wejścia na podstawie kart sportowych. Czas trwania 2 godziny. Start zajęć godz. 17.00. Nie ma zapisów, może wejść do 20 osób.
Ponadto Ośrodek Solec zaprasza od 15 listopada na kurs „Latino dla seniorów”.
