Zdecydowanie najpopularniejszym postanowieniem noworocznym jest zadbanie o siebie i swoje ciało poprzez regularną aktywność fizyczną. Stąd w styczniu można zaobserwować wzmożony ruch w okolicznych siłowniach.
Niełatwo jest wytrwać w postanowieniach, gdy wymagają one od nas zmiany trybu życia. Nawet najbardziej zmotywowani po Nowym Roku adepci ćwiczeń rezygnują z tygodnia na tydzień, mówił nam Kamil Cendrowski, trener personalny ze Studia Treningu Personalnego Everfit.
Istnieją sposoby, by wytrwać w swoim postanowieniu i zamienić go w nasz nowy styl życia. Kluczem do sukcesu jest realistyczne podejście do postanowień, radzi trener personalny.
Warto pamiętać, aby nie nakładać na siebie zbyt dużej presji, ponieważ może to przynieść odwrotny efekt.
Aktywność fizyczna to nie wybór, to konieczność, którą należy wdrożyć w życie — zaznacza Kamil Cendrowski. Niestety przez nasze przyzwyczajenia i siedzący tryb życia ruch potrafi nam się kojarzyć z nieprzyjemnym obowiązkiem. Ale wcale nie musi tak być. Warto wybrać taki sport, którego uprawianie będzie sprawiać nam przyjemność, przekonuje trener.
Summa summarum każda forma aktywności fizycznej będzie mieć na nas dobry wpływ, jeśli tylko będziemy z niej regularnie korzystać. Radio Kolor życzy wszystkim powodzenia w wytrwaniu w Waszych noworocznych postanowieniach.
