Początek roku sprzyja postanowieniom — często tym związanym ze zdrowszym stylem życia i odżywianiem. Jedni myślą o zmianie nawyków, inni o redukcji wagi.
W tym odcinku sięgamy po książkę, która porządkuje oba te tematy i może stać się rzetelnym źródłem wiedzy „pod ręką”.
„Na zdrowie!” autorstwa Hanny Stolińskiej to praktyczne kompendium, które pomaga odróżnić to, co faktycznie służy zdrowiu, od tego, co jest tylko chwilową modą. Bez dietetycznych mitów, bez internetowych trendów — za to z solidnym zapleczem naukowym.
Dr Hanna Stolińska jest dietetyczką kliniczną z wieloletnim doświadczeniem. Na co dzień pracuje z pacjentami i konsekwentnie stawia wiedzę opartą na badaniach ponad szybkie, chwytliwe rozwiązania.
W tej rozmowie zdradza, czego naprawdę warto się trzymać, jeśli myślimy o zdrowym odżywianiu na dłużej.
Zapraszam.
