Warszawa po raz kolejny dołącza do Europejskiego Tygodnia Sportu #BeActive. Mieszkańcy stolicy będą mogli wziąć udział w bezpłatnych zajęciach sportowych, testach kondycji i rodzinnych wydarzeniach, które promują aktywny i zdrowy tryb życia. Całość potrwa do 30 września. Jakie aktywności czekają na mieszkańców? Gdzie można zapisać się na zajęcia?
– Sport to zdrowie i dobra zabawa. Europejski Tydzień Sportu #BeActive to doskonała okazja, by odkrywać nowe formy ruchu i czerpać radość z aktywności. Zapraszam wszystkich warszawiaków i warszawianki – zachęca Renata Kaznowska, zastępczyni prezydenta m.st. Warszawy.
Program tegorocznego tygodnia sportu obejmuje różnorodne aktywności: fitness, Tai Chi, badminton, tenis stołowy, siatkówkę, koszykówkę, street workout oraz treningi ogólnorozwojowe. Nie zabraknie też zajęć w wodzie, takich jak aqua aerobik, aqua bike, Aqua Senior czy Aqua Rekreacja.
Część zajęć wymaga wcześniejszych zapisów ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, natomiast wiele wydarzeń plenerowych jest dostępnych dla wszystkich chętnych, bez wcześniejszej rejestracji.
Wyzwania i testy kondycji
Miłośnicy sportowych wyzwań mogą sprawdzić swoją wytrzymałość w Teście Coopera – 12-minutowym biegu ocenianym według tabel opracowanych przez dr. Kennetha Coopera. Testy odbywają się w ciągu dnia w różnych godzinach i są dostępne dla wszystkich uczestników.
Dodatkowo niektóre obiekty przygotowały specjalne wydarzenia, m.in. Nocny Turniej Open w tenisie, który pozwoli grać niezależnie od warunków pogodowych.
W ramach tygodnia sportu przewidziano również atrakcje dla rodzin i dzieci. Organizowane będą konkursy z nagrodami, rodzinne zawody na ergometrach wioślarskich, treningi futbolu amerykańskiego i flagowego, tor ninja oraz zabawy w wodzie.
Nie zabraknie też zajęć dla dorosłych: joga, pilates, treningi zdrowego kręgosłupa, stretching, boks i karate. Wieczorami odbywać się będą energetyczne wydarzenia, takie jak Maraton Zumby czy nocne pływanie.
Jak wziąć udział?
Udział we wszystkich wydarzeniach jest bezpłatny, choć w niektórych przypadkach wymagane są wcześniejsze zapisy lub zgłoszenie w recepcji obiektu. Na zajęcia takie jak Nordic Walking czy joga warto zabrać własny sprzęt, np. kijki lub matę. Większość atrakcji odbywa się zarówno w pomieszczeniach sportowych, jak i na świeżym powietrzu, co pozwala korzystać z nich niezależnie od pogody.
Informacji o poszczególnych zajęciach, datach i miejscach, w których się one odbędą, należy szukać na stronach urzędów dzielnic.
